尿酸高喝什么酒好

　　随着我们生活水平越来越高，一些由于饮食不良导致或者诱发的的疾病也越来越多，其中有不少的人都患有痛风或者高尿酸的疾病，身体出现不适，第一反应当然是谨遵医嘱、尽快治疗，但是日常时候，尿酸高的人如果实在想喝酒，应该注意什么呢？让我们一起来了解一下！

　　过度饮酒可导致体内嘌呤代谢加快,可导致尿酸升高,有诱发痛风的可能。特别是啤酒。酒精中含有人体易吸收的鸟嘌呤，啤酒、黄酒中最多，丰富的嘌呤会加快血尿酸浓度，诱发痛风急性发作，最好戒酒。痛风的发病风险与酒精的摄入量是呈剂量依赖性增高的，不管你是一次大量喝酒还是小口小口品尝，都会导致血清尿酸和尿液尿酸升高，诱发痛风发作。当然，痛风发作频率跟你喝什么酒有一定关系，到这种关系不是会不会诱发痛风的关系，而是诱发快慢的关系，其中以啤酒最容易诱发痛风，其他高度酒次之！

　　尿酸原因

　　1、嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中

　　以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
　　2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有：磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏。葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。

　　3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(glycogenstoragediseases)，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。

　　尿酸高注意什么

　　尿酸高平时最应该多喝的就是水，有利于尿酸的排泄，但也不是纯喝水就可以了，必须要保证一定的量。正常情况下，我们要求尿酸高的人每天要喝2000-3000ml水，一旦遇到夏天，或者生活在广东等地区，还要在2-3L基础上适当再增加一些饮水量，因为出汗对尿酸的排泄起不了多大作用，以排出更多的尿液为最佳！

　　但生活中，有很多尿酸高的人觉得可以通过饮用其他饮品来代替无色无味的白开水，实际上这不仅是一个不良的生活习惯，同时还会增加肾脏排泄负担，因为我们人体的肾脏就好比一个净水器，杂质多了，自然就负荷重了！

　　痛风患者最好选择喝白开水，因为白开水的渗透压最有利于体内各种有害物质的溶解，而且还有一点很重要：白开水不含能量，不用再消化就可以直接被我们人体利用，有条件者建议喝30℃以下的温开水最好，这一不刺激胃肠道，二不易造成血管收缩！当然，矿泉水也是可以喝的，尤其是那种PH值在7—8.5的偏碱性矿泉水，是可以放心饮用的。
　　除去可以放心饮用的白开水，尿酸高的人在遇到以下一些喝的东西的时候，要更加慎重！
　　吃火锅千万别喝汤。早有研究发现：每100ml肉汤含嘌呤160-400mg，比我们正常饮食摄入要高出30倍，尤其是火锅浓汤更加复杂！
　　看到苏打水，也不要放下警惕！不是说苏打水不能喝，对于富含矿物质，不含添加剂，对身体有益的苏打水，适当饮用确实是有利无害的，但是目前市场上出售的苏打水太乱了，以人工合成的多，大多数还含有甜味剂及香精，虽然苏打水可以碱化尿液，促进尿酸排泄，但是其他成分喝多了反而会增加痛风、糖尿病及骨质疏松等风险。

　　总结，通过上文，相信您对痛风和尿酸症状的了解又更深入了一步，现代人不良的生活习惯和作息，使得痛风发生的概率大大增加。而过多饮用酒精会导致痛风和高尿酸发生的风险大大增加，小编提示您身体还是第一位的，不要为了一时的口腹之欲，而影响身体健康。