如何正确饮用菊花茶

很多人都知道菊花是败火的，喝菊花茶不会影响睡眠，因此很多人很喜欢喝。岂不知，菊花里含有丰富维生素A能够很好的维护眼睛健康，还含铁、锌、铜、硒等微量元素。菊花有很多种，以杭白菊和贡菊为主。杭白菊有止痢疾、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。那么大家可否知道如何正确饮用菊花茶呢？今天就由中国茶叶知识网为茶友们介绍下如何正确饮用菊花茶的方法。
  

 
菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求选择。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。

1、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次 放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。

2、待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶 水，泡上片刻，而后再喝。

3、饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。


温馨提示：

1、因为菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒的以及容易腹泻的人不要经常喝。

2、泡菊花的时候最好选用搪瓷的杯子，用保温杯来泡菊花茶，保温的太久的话则会因菊花浸泡过长而味道变苦影响口感。

 
介绍几种菊花茶饮：

1、 菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,  清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、 三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、 菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶 和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除 的疗效。

4 、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

5、 取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6 、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

7 、每日餐后 用五、六朵杭菊花冲泡饮服， 能解渴生津。

8、 取野菊花15克(鲜品加倍)， 沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。 每日2剂，代茶饮用，冲至无味。 清热解毒、凉血明目，用于防治鼻咽癌。

 
扩展阅读：脾胃虚寒最好少喝菊花茶

中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。