苦瓜搭配绿茶能让你快速减肥

苦瓜绿茶的减肥效果非常好,不仅热量超低，而且还能抑制脂肪吸收，每100g的苦瓜只有18卡，其中所含的苦瓜素，能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、美容养颜、解劳乏、止渴、清热解毒、清心明目、夏季食用、清凉消暑。对于治疗青春痘有很大的作用,而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。苦瓜绿茶榨成汁液的话，可以把糖分进行分解，身体的热量转换对于肥胖，消化不良以及脸色苍白等症状都有一定的缓解作用,同时对脂肪平衡可以的到很大的改善，夏天食用效果最好！

苦瓜绿茶泡水

苦瓜泡绿茶的做法：

1. 将苦瓜洗净切一小截，去掉里面的瓤，切片。(一条苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鲜袋装好放冰箱。)

2. 把切好的苦瓜和适量绿茶放入茶杯。

3. 加入开水冲泡就行了。

苦瓜的功效与作用：

苦瓜是一种家常蔬菜，当中含有的多种营养元素，具有清热解毒，明目，养血，益气，补肝，健脾胃等作用，可以用来治疗结膜炎，痱子病，中暑等多种疾病都有一定的效果，而且当中含有的维生素C也比较丰富，可以防止动脉硬化，坏血病，保护心脏等多种作用，其中的有效成分是可以抑制正常细胞的繁殖和复原，对于癌症，肿瘤有一定的预防效果。

绿茶的功效与作用

绿茶中含有茶多酚、维生素C、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃。蜂蜜含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润躁也，止痛也”。

苦瓜片泡水的功效:

苦瓜片泡水的功效一:帮助消化，苦瓜中含有丰富的维生素C，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，而且还可以增加食欲，对于便秘也有一定的缓解作用。功效二:降低血压，苦瓜中含有的糖分很低，当中的有养物质可以促进胰岛平衡，对于降低血压效果特别的明显。功效三:美容养颜；经常食用苦瓜可以促进伤口愈合，让皮肤变得光泽红润有光泽，而且还可以增加皮肤的弹性。

茶百科温馨提醒：绿茶和苦瓜都是寒性的,身体偏寒的人最好少喝，绿茶和苦瓜不仅可以减肥还可以去痘痘，但是不宜过多饮用！