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老人喝花茶好吗?

来源:  作者:   发布日期:2013-08-27 10:24:51
文章简介:中老年人怎样喝茶?茶有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而,它也有对身体不利的一面,世上的事情都是一分为二的。应喝淡茶,淡茶就能起到一些保健作用。1,喝淡茶:每杯茶250毫升水中放1克茶叶,10个叶左右
中老年人怎样喝茶?茶有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而,它也有对身体不利的一面,世上的事情都是一分为二的。应喝淡茶,淡茶就能起到一些保健作用。1,喝淡茶:每杯茶250毫升水中放1克茶叶,10个叶左右;每天不要超过3克茶叶。每天3克茶叶,一个月就90克茶叶。老人还要少些。浓茶喝多了容易贫血、缺钙、营养不良、便秘、氟中毒。2,每天1-2杯淡茶:中年人可喝两杯淡茶,每天上下午各喝一杯茶(每杯250毫升茶水)。老年人喝一杯淡茶,宜放在上午喝好,以免影响晚上睡眠。不要在饭前1小时内、饭后1小时内喝茶,更不要在吃饭时喝茶,否则,对消化吸收不利。不要用茶水服药。服药前后1小时以内,不要喝茶,以免影响药效。服中药期间不要喝茶,服镇静安眠药、镇咳药期间不要喝茶以免影响药效。服引起中枢生经系统兴奋的药,如左氧氟沙星,也不应该喝茶,否则容易失眠。3,中老年人喝青茶好,不要喝绿茶。4,泡茶:青茶用95℃以上的水,倒入第1泡水后,摇几下,把泡出的农药倒掉(茶叶中农药超标的不少。);倒第2泡水,1个小时以内要喝掉(久泡会泡出不利于身体的成分),喝30-40℃左右的温茶水。不喝第三泡茶(第3泡茶已无多少香气,其中泡出好多不利于身体的成分。)。更不要喝过夜茶。5,茶水碗应盖盖,防灰尘和细菌落入;茶垢对身体不利,应经常用牙膏洗掉茶碗内的茶垢。6,茶叶不要买太多,每月到超市买100克袋装的茶叶即可,免得保存麻烦。7,千万别喝浓茶:茶叶中含有咖啡因,咖啡因有利尿效果,如果您上午喝了2杯浓茶水,由于茶中咖啡因的利尿作用,您上午尿了3杯量的尿,则您还赔了1杯水。所以,中老年人喝茶,第一,不要喝浓茶,喝一点淡茶;第二,还应喝白开水,补足一天需要的水份,这样,既品了茶,也补了水。轻体力劳动者每天应补充2000毫升水(包括喝的25℃白开水、饮食中的水及淡茶水。),老年人不要等到渴了再喝水,渴了再喝水,对身体非常不利,如土地干裂了后,再浇水,对庄稼非常不利。另外,常喝浓茶还有以下坏处:影响消化功能。阻碍人体对铁的吸收,引起贫血。氟中毒。容易缺钙。引起便秘。可使血压升高和心力衰竭。影响睡眠。加重肾脏负担。中老年人千万不要喝浓茶。对老年人更不利,老人本来就容易缺水(皮肤有好多皱褶),再喝浓茶利尿,更加缺水,容易出现心脑血管堵塞,故老年人每天喝一杯淡茶为好。          注1:1,绿茶是不发酵茶,为绿叶清汤。代表品种为龙井、碧螺春信阳毛尖黄山毛峰庐山云雾六安瓜片等。2,青茶(又称乌龙茶)是一类介于红、绿茶之间的半发酵茶。名贵品种有:武夷岩茶铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶。3,红茶是全发酵茶,为红叶红汤。名贵品种有:祁红、滇红、英红。4,黑茶普洱茶(黑叶,浅咖啡色汤)

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