如何选择适合自己的花草茶

花草茶是夏季养生保健的最佳茶饮，花草茶虽好，但是也不可随便乱饮用，最好是根据自己自身的情况选择适合自己的花草茶，这样才能更好的达到养生的效果：今天就由中国茶叶知识网为茶友们介绍下如何选择适合自己的花草茶：



1、菊花枸杞茶能明目，眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，如果有拉肚子症状，决明子就别加了；

2、感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。弄几片泡茶喝；

3、玫瑰花茶最适合女性，女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；

4、胃口不好泡点山楂，胃口不佳：可以喝山楂茶；

5、上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶；

6、西洋参能滋阴去火，很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。

7、防治感冒的花草茶紫熏衣：减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤的功效。

8、具有解毒、清热及改善眼睛疼痛功效的菊花茶。

9、具有止痛、促进伤口愈合的功效，有助治疗胃痛和胃溃疡的金盏花，孕妇不宜饮用。


有助消化的花草茶：

迷迭香——能帮助消化改善胀气、腹痛及头痛。

薄荷——开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，促进新陈代谢。

柠檬草——可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，也治腹泻和偏头痛。孕妇不宜。

矢车菊——帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助治疗胃痛、支气管炎。


扩展阅读：有些花草茶不宜常饮

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。