减肥茶有效吗

关于减肥茶有效吗我想谈谈自己的看法：减肥茶里边的代表作就是碧生源减肥茶之类的。碧生源减肥产有效吗？
   碧生源减肥茶曾经在国内风靡一时，靠的就是电视广告，很多减肥的人都用过，包括我，对碧生源减肥茶的一致评论就是：减肥没有真正的效果，只能暂时减轻体重，过段时间不用了，体重就会回升，这样很伤身体，减肥没有得到安全保障，而且喝碧生源减肥茶会对身体造成一定的影响，使用后会导致腹泻、肾功能衰竭。减肥效果不好，还得不偿失。
   从我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
  如果觉得饿可以吃含有膳食纤维的营养减肥产品英国香格儿，在饭后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以补充能量，增加饱腹感，安全健康减肥。
   平时在饮食方面多注意这些：
   在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。