刚经历了一次持续一年的便秘，说起我的便秘史，可以追溯到我能记事的时候，痛苦的经历伴随着每一个成长阶段——小学、初中、外出上大学、工作等等。因为便秘我得过重度直肠炎，就会有很多困扰（像口臭、黑色素堆积成斑、食欲不振等），试了很多种缓解便秘的方法：

早起一杯蜂蜜水？没用。

早晨喝黑咖啡？也没用。

红心火龙果配酸奶？还是没用。

当时也有去看过中医，医生让我试着吃一些山楂丸看有没有效果。

其实我从小都不吃山楂的，但是吃药和食疗总是不见好转，只能有什么办法就都试一通了。

以前只知道山楂促消化，但不知道它对便秘也有效果。

午饭后就强迫自己吃了7颗山楂丸（不知道算不算多），可惜没有任何动静。

姥爷看我因为通便不畅还总吃药烦恼，他就建议我喝茶试试。

他说喝茶是个讲究事儿，不能瞎喝。

我开始尝试茶饮，终于被我逮到了一个有效果的代用茶--“路易博士茶”！！！

可以缓解通便不畅的茶？拿来吧你！

传统茶种像绿茶、红茶、黑茶啊这些都有买来喝过，但是都不见有效（反而加重便秘了孩子太难了）

我本人是常年体寒的，肠胃也不太好，而且经期更容易便秘，所以不太适合喝传统茶种。

但这款茶是属于那种温和的植物饮品，有养胃润肠、促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，预防便秘。而且不容易形成依赖性真就体寒、经期便秘女生的福星了。

用温水简单泡（能煮着喝就更好啦，只是我图方便）3-5分钟就可以喝，茶汤香气浓郁。

根据我以往的经验来看，我是不相信喝茶短期内就能畅通肠道的。

但是坚持喝了1周后，家人们，早晨真的有强烈的想要上厕所的感觉了。

喝了3周，基本上就来去自如了，不会积便，也不会腹痛，感觉整个人很清爽（也不知道是不是心理作用哈哈哈）

直到今天为止，我已经有近两个月没有吃任何通便药、没有在饮食上刻意服用通便的食物，而且每天早上睡醒后，第一时间就是去卫生间“排毒”！

当然啦，并不是所有“茶”都适合缓解便秘，更不是所有“茶”都适合你哦~，所有的说法都只是参考，没有绝对，所以根绝自己的状态及环境饮茶，循序渐进。

祝大家每天都能排便通畅，拥有一个健康的好身体，轻轻松松迎接每一天~

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