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简单又有效的减肥茶

时间:2021-11-10 08:03:45来源:food栏目:减肥茶 阅读:

+++乌龙茶+++因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

+++薏仁茶+++浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

+++荷叶茶+++情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

+++决明子茶+++肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

+++大麦芽茶+++体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

+++普洱茶+++胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。

++玫瑰花茶+++多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。

+++菊花茶+++清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

+++陈皮茶+++如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

++山楂茶+++山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

+++酸溜根茶+++绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者

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