材料：乌龙茶5克、茯苓3克、普洱茶2克，莱菔子2克

做法：将以上材料加入300毫升开水中冲泡3分钟即可。

功效：经常饮用，可消除体内多余脂肪，达到瘦身之效。

中医的话：益气健脾，除湿化痰，利水渗湿

西医的话：茶中含多种矿物质，碱性高，具有较强的溶解脂肪功效，可促进新陈代谢。

食用材料介绍：

茯苓功效：味甘，淡，性平。渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。

食用方法：加入其它中药直接冲泡

健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

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