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健身降脂减肥茶

时间:2021-11-10 08:03:40来源:food栏目:减肥茶 阅读:

配方:绿茶10克,何首乌15克,泽泻10克,丹参15克。制服法:何首乌、泽泻、丹参三药研粗末,纳入热水瓶中,用沸水适量冲泡,盖闷20~30分钟,然后加入绿茶,轻摇,再盖闷5~6分钟。频频饮用,每日1剂。

功能:活血利漫,阵脂减肥。

适应症:血脂高或形体肥胖。

禁忌:有胃溃疡者,不宜服用。

按:本方贵在养血活血、疏通经脉、滋养阴液、补益肝肾,且有利湿降灌的作用,方中丹参扩张冠状动脉,改善全身血液循环,何首鸟降血脂、抗动脉硬化,二者配合,在补益身体的基础上疏通血脉。泽泻性睬甘寒,利水渗湿,含有五种三萜类化合物(如泽泻醇等)具有利尿、降低血脂、降低动脉粥样硬化的作用。绿茶提神醒脑、利尿,有利于降脂减肥。

1、节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。(瘦身茶)原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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