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自制花草茶做个瘦美人

时间:2021-11-10 08:03:38来源:food栏目:减肥茶 阅读:

1、山楂决明子茶

材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。

2、葛根桂花茶

材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效

3、玫瑰茉莉花茶

材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况

4、茯苓红茶

材料:茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml

作法:

1.1000ml热水煮沸。

2.加入茯苓、红茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。

5、柠檬草红茶

材料:檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml

作法:

1.水1000ml煮沸。

2.加入柠檬草、红茶叶。

3.煮5-10分钟即可饮用功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。

6、荷叶绿茶

材料:荷叶3g、绿茶10g、水600ml

作法:

1.600ml热水煮沸。

2.加入荷叶、绿茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。功效:利水通便,消脂减重。

7、荷叶牛蒡茶

材料:生牛蒡1只荷叶5g水1200ml

作法:

1.牛蒡去皮切丝。

2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。

3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。

4.过滤药渣后即可饮用。功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。

8、姜母红茶

材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml作法:1.将去皮姜泥0.5小匙

2.倒进1个茶包冲泡的红茶中

3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。功效:促进新陈代谢,补气、清脂。

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