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高血压可以饮用黑茶吗

时间:2021-11-10 08:02:02来源:food栏目:茶功效作用 阅读:

高血压可以饮用黑茶吗?高血压的形成,除了与不科学的饮食和生活习惯有关外,还与精神压力大密切相关。长期精神压力大、易受刺激、爱发怒的人得高血压的概率比一般人大。如果想要血压的话,喝茶也是个不错的方式,其中黑茶就有降血压的效果。因此,高血压的人群是可以饮用黑茶的,不仅保健身体,还能起到降血压的作用。

黑茶具有降血压的作用早有报道。日本报道,茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。此处,还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。

茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集,抑制动脉平滑肌细胞增生的作用,还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白,提高血清中高密度脂蛋白,并对ACE酶具有显著抑制作用,具有降压效果。

通过上面的文字描述,我们知道黑茶能够起到降低血压的作用,所以对于高血压患者来说是非常适合饮用的。同时它还可以为身体提供多种营养物质,对于健康来说是非常有益的。

很适合饮用黑茶的人群如下:

1、工作疲劳的上班族

黑茶有着丰富的氨基酸,这是其中的重要化学成分并且含有丰富的矿物质。黑茶中还有着其他食物或茶种类少有的元素,例如钙,锌,镁,钾,磷以及碘等,这些物质具有很好的营养价值和药物作用。平常上班一族工作很疲劳,而已喝一些黑茶,能为你解除疲劳同时还能明目清心,对于你的体内新陈代谢增强体质也大有好处。

2、年迈长辈或三高人群

年迈长辈很适合喝安化黑茶,其中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用所以也很适合三高人群喝。生物碱和茶黄酮物质能使血管壁松弛,从而增加血管的有效直径。安化黑茶中的茶多糖还有着胰岛素的作用,能为人体降低血糖,也许糖尿病患者也可以适当喝一些。

3、脂肪多、肥胖人士

体内脂肪过多肥胖的人士,可能会影响到身体健康,所以减肥还是有必要的。而黑茶中的纤维素有着很多大分子,能生成一些低分子从而帮助你清除肠胃去除脂肪,长期喝相信你的体重也能减下来。黑茶能刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维,所以黑茶的减肥功能很突出就是这个原因了。

4、长期应酬的人士

因为工作需要长期应酬的人士当然少不了烟酒的接触了,我们可以通过多喝黑茶来缓解烟酒对身体的伤害。黑茶中有着能促进淀粉以及蛋白质的消化吸收物质,能改善人体的肠道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好,能协助利尿的同时对于醒酒以及解酒毒也很有好处。

5、经常便秘人群

便秘的原因大多是因为饮食习惯不好或者排毒功能不好了,喝黑茶能为你解决这个问题哦。黑茶中的肌醇,叶酸以及蛋氨酸等多种化合物能调节脂肪代谢,这一点对于便秘的你是有很大帮助的。黑茶中的芳香物质还能溶解脂肪,帮助你消化肉类食物。

6、养生爱好者

平常多喝黑茶对身体的好处可不是一点点,不过想要达到养生保健效果的话当然是要坚持喝的。排毒好能使你气色好皮肤自然也好了,简单来说黑茶还有着美容养颜功效。平常感觉疲惫的你可以喝一杯黑茶,能帮助你提神醒脑,对于你的工作效率也是大有好处。

综上所述,高血压的情况下可以饮用黑茶,长期饮用还能降低血压。不过,也正因为黑茶可以降血压,因此本身就血压偏低的朋友不适合饮用黑茶。

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