风中草木葳蕤，唯有清心话清凉

　　《夏至》

　　李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

　　节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

　　——【宋】范成大

　　夏至·由来

6月21日，夏至来临。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。在公元前七世纪的时候，我们的先人久采用土圭测日影，就确定了夏至。

　　夏至是二十四节气中的第十個节气，意味着炎热天气正式开始。

　　《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。

此时，太阳达到黄经90度，直射北回归线，出现白天最长，日影最短，因此称为“夏至”。夏至过后不久，就进入一年之中最热的“三伏天”了。所谓的“三伏”，是说这最盛的阳气之下，埋伏着阴气。虽然酷热难当，但阴凉已经在慢慢滋长。

夏至·三候

　　古人认为，鹿角向前生，属阳，夏至日后阴气起而阳气慢慢减弱，因此鹿角开始脱落。

地下的蝉感受到了阴气，爬到树的高处，开始了一夏天的鸣叫（一说鸣叫的是雄性的知了）。

　　半夏是一种喜阴的药草，阴在仲夏的沼泽地或水田中生长，因此得名。

　　夏至·花事

不同的时令，我们赏着应季的花，喝着应季的茶。《礼记》上说，夏至之后，半夏生，木堇荣。

　　木堇，即木槿花，在盛夏绽放。印象中的木槿花，五叶成一朵花，艳艳的红色，极其端庄美丽。

　　《诗经》里有一首诗《有女同车》，写道：

　　有女同车，颜如舜华。

　　将翱将翔，佩玉琼琚。

彼美孟姜，洵美且都。

　　里面的“颜如舜华”的“舜华”就是木槿花。这首诗的大意是指，我和姑娘一起乘坐一辆车，她的容颜端庄艳丽如木槿花般；走路轻盈如小鸟翩翩起舞，腰间美玉如光华璀璨。姜家的姑娘真美啊，端庄又美好。

　

夏日盛开的木槿花还有一个别名，叫“日及”，指的是木槿花朝开暮落，仅有一瞬间的美好。好比夏至白天时间渐渐缩短，美好的时光不待人一样。

　　夏至·茶事

　　夏至过后，就即将开始一年中最热的天气——三伏天。

古人认为，夏至时节，阳气达到顶峰，过后阴气开始滋生，阳气渐衰，出现阴阳交替现象。

　　养生方面需要注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应阳盛于阴的特点，也要注意“夏至阴生”，调养滋阴，静以养夏。

夏至饮茶，即能清热缓解暑热，有能解渴，健康又科学。夏至饮茶，讲究“极简、实用、清净、清淡”。

　

白茶是夏天最适合饮用的茶品。白茶在六大茶类中是最接近原始滋味的茶，它“自然萎凋、不揉不捻”，尽可能使茶叶营养不被破坏，保留了茶叶的原始滋味，其茶性凉，有着清热祛暑的作用。

　

　　小结

　　夏至，宜心静。

　　夏至，一片西瓜，一壶茗茶、一把蒲扇、一张竹椅……炎炎酷暑里，这幅场景想想都让人羡慕向往。

忙于工作的你，不妨放下心中烦恼，心静自然凉，也可以做到身心快乐欢畅。