喝茶有益身心，

“一日无茶则滞，三日无茶则病。”

可见茶在人们心中的非凡地位。

根据科学测定，茶叶含有蛋白质、多种维生素，还有茶多酚、儿茶素和脂多糖等几百种成分，具有调身体、保健和药理的多种效用。

春天，一年四季又一个轮回，正是祛陈发新的时节，此时喝茶，好处多多。

1解春困

春风复苏，阳气旺盛，给万物带来了生机，但人却容易春困，普遍感到困倦乏力。此时多喝茶，能振奋精神，缓解春困带来的不良影响，令人神清气爽。特别是春茶，滋味鲜爽，回甘生津，令人神清气爽。

2对抗疲劳

茶叶中的“儿茶素”是抗氧化剂，可增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，对抗疲劳。

3美容护肤

茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，有助于延缓衰老。茶多酚还有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。据科学试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍。

4消炎杀菌

春天天气潮湿多变，流感多发，食物易霉变。茶多酚有较强的收敛作用，能抑制和灭杀病原菌、病毒等，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5养肝

春季人体阳气生发，同时体内的肝气也随之生发。从立春之日起，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生发而上升。因此立春后是养阳之时，而养阳重在养肝。而茶能保护肝脏，实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

6正气

春天正气也是很好的时候，喝茶，特别是喝一些茶气强劲的茶，可以促进体内气行走、流畅。再加上深呼吸调理，体内之气更能活跃起来。

7驱湿、寒之气

人们过了一个冬天，身体难免有积累寒气；春季多雨多湿，人体的湿气也会加重，趁着春天多喝茶，多喝些普洱熟茶和老的生茶，有助于驱除人体的寒气、湿气，促进人体阳气生发。

8消脂瘦身

唐《本草拾遗》中提到“茶，久食令人瘦”，现代科学研究也证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。常喝常饮，还能减掉秋身上积攒下的肉。

茶要每天喝，每日常享健康。春季养生，除喝茶外，还要保持心情通达，畅快无郁，搭配健康饮食、合理饮茶和适量运动。春天，用每天一杯茶，喝出畅快生活。

参考文献

[1]《普洱茶功效》邵宛芳 主编

[2]《茶叶生物化学》第三版 宛晓春 主编

[3]. 李娟.茶叶功效成分研究进展.浙江科技学院学报

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