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黑茶喝多了有什么坏处

时间:2021-11-10 07:53:49来源:food栏目:黑茶 阅读:

黑茶的保健养生功效众所周知,很多人都喜欢喝黑茶,黑茶富含人体所需的营养物质,但并不是喝的越多越好,过浓过量饮用黑茶也会对身体产生坏处的,那么黑茶喝多了有什么坏处呢?

黑茶喝多了的坏处

一,损害肠胃,浓茶中咖啡因,茶碱过高使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可以引起胃的蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃黏膜刺激加强,容易导致胃溃疡,另外浓茶中的咖啡因会使人上瘾,形成恶性的循环。

二,影响食物的营养的吸收,浓茶中所含的鞣酸也比是比较多的,鞣酸可以喝食物中的蛋白质,维生素b1片离子结合,使这些营养素不能够正常地被吸收,易造成人体营养素的缺乏的症状如贫血。

一般来说黑茶,因为成品茶的外观呈黑色或而得名,黑茶属于六大茶类之一,发酵茶主产区为四川,云南,湖北,湖南,山西,安徽等地,传统的黑茶采用的是黑玛茶原料,成熟度比较高,是压制紧压茶的主要原料。

黑茶一天喝多少合适

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大,消耗能量大进食量大的朋友,一天喝20克左右的黑茶也是可以的,高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶,可以喝25克以下为宜。而孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了,应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。

黑茶喝多了茶醉怎么办

解茶醉之方法却又极为简单,只要喝一碗糖水,或喝一两匙熟油猪朥,过一会自会解除。所以有的肚子饿了,情难推却非得喝茶时,先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸,一般可保无虞。

防止茶醉的最好办法是避免喝过量,任何东西过犹不及;其次,喝黑茶时不妨吃些茶食,例如:枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西,有咸,有甜,既可补充钠离子,又能增加血糖,这样就少有茶醉的现象发生了。万一茶醉了,可以立吃些甜食,或多喝些开水,茶醉的现象就会渐渐消退。

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