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阿萨姆红茶的作用与功效
抗击感染和炎症
阿萨姆红茶的矿物质和抗氧化剂含量可能有助于提高你的免疫系统，并建立你的防御。这就是为什么每天喝一杯茶可能有助于缓解甚至预防疾病的原因。
所以，只要你感觉到感冒的第一个症状打你，把它捆起来，让自己变成一杯加了蜂蜜的甜茶。运气好的话，你可以加快治疗速度，减少在床上生病的时间。
改善心理健康
阿萨姆红茶就像大多数红茶一样，它含有咖啡因，一种兴奋剂，可以帮助你保持清醒和集中整个一天。
另一方面，茶还含有称为茶氨酸的氨基酸，可以放松你的思想，让你保持警觉，但冷静。您将同时关注并减少疲劳。
据说阿萨姆红茶能刺激记忆并缓解大脑紧张。虽然没有最终研究证明这一点，但有人认为经常摄入红茶可能会降低阿尔茨海默病的风险。
心血管健康
红茶的好处之一是可以帮助改善心血管健康。阿萨姆红茶富含抗氧化剂，可增强血管并降低血压。
与其他类型的茶一样，这种印度红茶可能有助于分解坏胆固醇和斑块积聚，这可能是心脏病发作或中风的原因。
如果您之前有过心脏病，请咨询您的医生，了解哪种茶更适合，因为阿萨姆红茶含有咖啡因。
减肥和改善消化
定期喝红茶可能会大大改善消化不良的情况。通过提高你的身体代谢食物的速度，这可以减少消化不良的痛苦感觉。
随着消化速度的加快，你的身体会从食物中吸收较少的脂肪或糖分，从而导致潜在的体重减轻和血糖降低。
茶不应该被用来帮助减肥，而且阿萨姆红茶含有咖啡因，因此在锻炼时它可以作为保湿充满活力的饮料。
预防癌症
虽然红茶可能有助于预防癌症的说法仍然需要进一步的科学研究，但可能有一些优点可以快速了解阿萨姆红茶的潜在健康益处。
像阿萨姆红茶一样存在于茶中的抗氧化剂可能有助于提升您的免疫系统，并且还可以降低由于环境和压力危害而损害细胞所面临的风险。
细胞突变风险较低可能意味着肿瘤和某些形式的癌症的风险较低。
口腔健康
如果不加糖的阿萨姆红茶可能会因其宏伟的风味而受到充分赞赏，并且还可能有助于预防可能伤害牙齿或牙龈的细菌和病毒。
饭后喝一杯阿萨姆红茶，以帮助冲走可能粘在牙齿上的任何食物颗粒。这个简单的行为可以帮助预防蛀牙或口腔感染。富含氟化物，阿萨姆红茶还能增强你的牙齿。
阿萨姆红茶中的咖啡因
阿萨姆红茶通常含有高浓度的咖啡因，因此建议您早晨喝阿萨姆红茶。
咖啡因是茶叶储存在幼芽和叶尖中的化合物，以保护它免受想要咀嚼它的虫子的侵害。虽然其他因素也会影响任何类型茶叶中咖啡因的含量，但这可以作为购买茶叶时可以使用的指南。
所以，如果你购买了一个小提琴茶（有很多的叶尖），那么期待一杯含咖啡因高的茶。
你对咖啡因敏感吗？
如果含咖啡因的饮料在晚上让你保持清醒，那么在睡觉之前不应该喝这种饮料。咖啡因的敏感度可能会导致失眠，烦躁不安，头痛和失眠。
如果您正在怀孕或哺乳，请咨询您的医生每天摄入咖啡因的可接受水平，但您应该期望被告知不要喝茶。