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夏天应该怎样喝茶?

时间:2021-11-10 07:59:57来源:food栏目:饮茶禁忌 阅读:

还未好好地感受春姑娘的气息,火辣辣的夏天就来了。对于喝茶的人来说,无论是刮风下雨、还是烈日当空,最不能少的就是喝茶了,那么,夏天,喝茶应该注意一些什么呢?

很多朋友说,夏天那么热,茶那么烫,喝冷饮最适宜,或者喝冰镇普洱。那你就错了,冰镇饮料或者冰镇普洱,只能一时解暑,从长远来看,这对身体是不好的。夏季炎热,我们要采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则反而会影响身体健康。


1、本着温暖肠胃的原则,建议茶友喝相对来说较为暖性的茶。比如红茶、陈皮普洱、老普洱茶等。

2、体质偏热的茶友可在上午适当喝点绿茶、生普洱茶、发酵轻的乌龙茶等,宜淡不宜浓。

3、冷泡茶尽量不喝。

夏天喝茶,需要注意以下方面:

一、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长。这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。

二、忌空腹饮茶

空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌,冲淡胃酸,从而影响消化,会引起头痛、心悸、茶醉等症状。

三、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

四、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

 

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