根据不同的季节喝茶养生是中国人的传统，茶叶当中含有丰富的维生素和矿物质，在古代是人们重要的维生素和矿物质的来源，不只是解渴那么简单。

喝茶养生的依据，是根据不同的茶叶对应不同的人群，时节，季节。比如春天，天气万物复生，喝绿茶，而到了秋天，人们吃肉比较多，就要喝一些普洱茶，熟茶解油腻。

一天喝三杯茶，分别是早饭，午饭，晚饭吃饭之后半个小时再喝，可以提神排毒抗疲劳。

如果一个人体质比较虚寒，那么生茶和绿茶就要少喝，可以喝一点茶性温和的云南滇红茶。

1、冬天可以多喝点普洱熟茶

普洱茶可以释放一种物质对肠胃有一种保护，还可以起到消毒杀菌的作用，冬天喝点普洱熟茶，效果很好

熟茶和生茶最大的区别，就是舒茶经过人工渥堆发酵，长时间的发酵，让查询从虚寒变成温热。

2、喝点红茶可以提高免疫力

中国传统认为红茶可以养人体阳气，冬天喝不只是解渴，还能够温暖身体，补充阳气，提高抵抗力。

3、泡一杯温热的白茶

白茶味道清香甘甜，没有苦涩味，非常适合不经常喝茶的，如果想喝茶，但是以前又不会喝茶，可以从白茶开始。

绿茶怎么喝才养生？

绿茶其实也是分为很多种类的，有非常嫩的芽头做的茶，也有用茶叶做的，有的是用茶梗做的。

泡绿茶的原则是，越嫩的茶叶水温越低，冲泡时间长要慢慢的把茶叶的闵行沪指冲泡出来。

红茶要怎么泡？

和绿茶也是一样的原因，嫩的高级的红茶冲泡的水温也要低一些。

比如馥韵金丝，冲泡水温85度，3秒出汤，因为红茶是经过高温的烘箱的，所以茶叶内涵物质很容易浸泡出来，泡的时间久了，反而太浓了。

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