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茶究竟怎么喝才养胃

时间:2021-11-10 08:02:05来源:food栏目:茶功效作用 阅读:

长期的生活习惯不规律,不仅会引起身体各方面的不适,同时对胃的影响是比较大的。而且,如果胃出现了问题,调理胃就是一个漫长的过程。因此,我们要特别注意个人的生活习惯。那么,如果喝茶来养胃的话,茶究竟怎么喝才养胃?

胃是一个坚实的袋状物,位于肺部下方的上腹部。这个袋子的壁叫胃壁,由3层组织构成,内层是粘膜层,中间是肌层,外层是浆膜层。粘膜层有胃腺,负责分泌黏液、胃酸和胃蛋白酶。胃酸的酸性很强,当食团进入胃中时,胃酸开始大量分泌,可使胃中的pH值降到2以下。胃蛋白酶作用是消化分解蛋白质。黏液起到润滑和隔离的作用,使粘膜免受胃酸的腐蚀和胃蛋白酶的消化作用。

喝茶对胃的影响:

首先,喝茶可以补充水分,人体水分充足了,粘膜分泌的黏液才会充足,粘膜上皮才能得到比较好的保护。

第二,茶汤的PH值多在5.5-7之间,是弱酸性,相比胃酸的强酸性微不足道,不会刺激胃粘膜,也不会中和胃酸。

第三,茶汤中有咖啡因,会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动,帮助消化,所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感。所以,避免空腹饮茶,还是应该要注意的。

红茶暖胃≠养胃:

传言“绿茶伤胃,红茶养胃”,很多人都认为红茶可以养胃,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶,这样的想法是错误的。

有医学专家表示,红茶虽是暖性,但不能简单地与养胃划等号。茶叶中的茶多酚虽然具有极大用处,对于抗癌也有良好的功效,但茶多酚具有收敛性,对胃会产生刺激,尤其是空腹情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成,相比较绿茶而言,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量减少,对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

因此,即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕,尤其是过浓的红茶饮下肚,大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以,红茶暖胃有一定道理,但与养胃则是两码事。

保护胃,如何科学饮茶?

茶有寒凉之分,人的体质也有寒热差别,喝茶究竟养胃还是伤胃,要因季节而异,更因人而异。如果你是热性体质,体内火气多,多喝绿茶却可排火祛毒。那么如果你的胃偏寒,有胃病就少喝寒性的绿茶,多喝一些暖性茶,多喝红茶、熟普。

喝粥养胃的常识是否真的正确呢?其实喝粥养胃也是要分人群的:

(1)胃没问题的人,不能长期喝粥,因为胃功能属于“用进废退”,长期喝粥,胃动力就不足了。

(2)胃胀的人,喝粥不能加豆子,容易产气,加重胃胀。

(3)胃胀,积食不消化的人:可以多喝点粥,因为胃动力不足,而且胃酸分泌不够,喝粥可以促进胃酸分泌。

(4)容易反酸烧心、糖尿病患者不能喝粥,喝粥会加重其胃病情况。

上述内容就介绍到这里,总之喝茶也只是起到辅助暖胃的效果,最重要的是我们要调整自己的生活习惯,并且在饮食上多加的注意,当然,如果是胃问题特别严重的,就最好去看医生,并且不好喝茶了,调养胃需要长久的坚持,并非一朝一夕的事。

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