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喝新茶上火了怎么办?

时间:2021-11-10 08:02:04来源:food栏目:茶功效作用 阅读:

“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。

1、新茶放一放

其实绿茶按照中医理论来说是性凉的,是去火的。但是新茶却因为“火气大”,导致了“上火”,一个有效的预防措施就是,将买来的新茶放在冰箱里先保存半个月,其“上火”的可能性将大大降低,以至几乎可以忽略。其原因在于储存过程中可以适度恢复水分,包括自由水和结合水。

2、新茶别贪杯

新茶在炒制过程中,经过高温杀青、焙火等环节,吸收了一定的热量,一般一天喝七、八杯,杯中放少量茶叶,是没有问题的,但如果一天喝十几杯以上,茶叶量又多,就容易上火了,所以喝新茶别贪杯。

3、喝新茶上火和体质有关

中医讲究阴阳调和,有部分人群是易虚火体质,小编建议这部分的人群,少喝新茶,多喝放置一段时间的后的绿茶。绿茶新茶中的火气,决定了新茶性温,再加之自己的易虚火体质,喝新茶就更容易就上火了。但是绿茶本质上是性凉的,所以易虚火体质喝点放置一段时间的绿茶也可以达到去火的效果。

喝新茶上火应该怎么办

1、遵照医嘱

在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。大湿特别提醒茶友,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

2、生活规律

大湿建议,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。

3、“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶(不要新茶哦)都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

4、调整情绪

焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。

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