美，是女人一生都在追求的事情，这代表了她们的天性，所以，无论哪个年龄段的女性朋友，都希望自己看起来更年轻漂亮。

特别是过了40岁以后的女人，由于身体内的胶原蛋白大量流失，衰老的进程一天比一天快，整个人看上去黯淡无光。虽然很多人懂得外在的保养护肤，但若是不能及时“内修”，那么，身体也会渐渐走向下坡路。

当然，女性朋友在日常要尽量避开3种“老化剂”，多饮一些营养丰富的茶水，帮助滋润身心，你或能越来越年轻！

3个行为堪称女性朋友的“老化剂”，要注意避开

1. 常吃甜食

甜食可以说是每个女性的“开心果”，能够激发食欲，人的心情也会随着甜食的摄入而变好。

但经常吃甜食，除了会影响身体代谢，还会使得糖分依附在蛋白质的纤维中，这个过程被称为“糖基化”，长期以往会使得皮肤失去营养物质的滋润，并出现无光泽、长痘、皱纹增多的情况。

2. 节食减肥

中年阶段的女性朋友，经常会出现身材走样、发福的问题，这导致不少人会靠节食来保持好身材。但若是过度的减肥，虽然可以达到想要的效果，但人体必需的蛋白质、维生素等养分会严重匮乏，从而引起身体各部分开始衰老。

3. 长期熬夜

熬夜是加速衰老的“凶手”。随着社会的发展，现在不少人都有通宵加班或是熬夜的习惯，这造成身体长期睡眠不足，同时也影响着激素的分泌。所以，黑眼圈和眼袋已成为普遍的“妆容”，女性朋友若是再熬下去，“黄脸婆”可就真的离我们不远了。

除了上面讲到的几点，女性朋友想要远离“黄脸婆”，可选择用喝茶的方式，从内至外的进行调养。那么，都有哪些适合女性朋友的茶饮呢？下面我们一起来看看吧。

第一：玫瑰花茶

玫瑰花可搭配红茶、绿茶进行窨制，成品后的干茶气味芳香，性平味甘，里面含有多种营养成分，非常适合女性朋友饮用，能够起到滋润肌肤的作用，但有便秘情况的人要注意避用。

玫瑰花茶的产地主要分布在广东、福建、浙江等地，是中国传统的代表名茶。

其优质的干茶，是以半开放的鲜花苞蕾为最佳原料，混合茶坯经过窨花、提花、复火、提花等多种步骤，使得茶香和花香平衡交融，冲泡后的滋味清醇甘爽，鼻息间充盈着浓郁的芳香，可沁人心脾。

第二：开封青驰菊

菊花茶是中国民间常见的花草茶，诞生于唐朝时期，是我国应用最广泛的一种清凉名茶。菊花，性寒味甘，可清风散热，润肤养颜，但因其品种繁多，想要从中选购合适的菊花相当不易，而开封出产的青驰菊则是不二之选。

其极具朵型大、花瓣肥厚、色泽鲜黄的汴菊特点，而且内含菊甙、类黄酮、水苏碱等营养精华，可以满足身体所需的养分，所以女性朋友以及熬夜上班族人群可经常挑选优质的干茶来泡饮。

冲泡时，取一朵加入85度的热水焖泡即可，等待茶汤酿成之后，可闻到淡淡的芳香，入口滋味鲜爽甘醇，回味无穷。

第三：蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是近年来比较流行的组合型茶饮，主要是以蜂蜜和柚子为主要原料，在调制之后可以冲泡。其做法样式非常多，既可热泡也能作为冷饮使用，其中含有维生素C、柚子酸等物质，适合爱美的女性朋友饮用，但体寒者要慎用。

另外，比较简单的方法就是挑选优质干茶或是茶包，加入开水冲饮服用，水温一般要控制在80度左右，使得柚子表皮的毛孔可以充分张开，从而酿成味足的茶汤。入吼滋味甘醇顺口，带着清新的气味，可以舒缓人的情绪，符合大众的口感。

第四：桂花茶

桂花茶是中国的主要花茶之一，是由新鲜桂花混合茶坯窨制而成，生产地主要分布在广西、湖北、四川等区域，其中经过严格制备茶坯、采摘鲜花、窨花、通风、筛除、烘干等精细工序后的花茶为最佳。

冲泡时，一次不能放太多的茶量，以免茶汤过于浓香；水温控制在85度左右，可以先浸润干茶，再热水焖泡大约2至3分钟，即可饮用；汤味醇香适口，茶韵悠长隽永。

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