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昆仑雪菊与什么一起泡

时间:2021-12-28 14:38:57来源:food栏目:花茶 阅读:

昆仑雪菊营养价值高,泡水饮用对身体有诸多的益处,是功效不错的花茶饮品,可单独泡饮,也可搭配饮用。那么,昆仑雪菊与什么一起泡呢?下面一起来了解看看。

昆仑雪菊与什么一起泡?

由于昆仑雪菊性凉,单独喝的话有些朋友可能会有点不太适应,建议可以搭配一些热性(温性)的干果、花茶一起饮用,如红枣、枸杞、山楂、玫瑰花等。不仅可以中和一下雪菊的凉性,还能更有针对性地达到不同的养生功效。

一、枸杞加雪菊——清热解火、缓解眼疲劳之必备

主料:昆仑雪菊2-4克、配料:枸杞1-2克、冰糖适量

1、用开水冲泡昆仑雪菊,再倒掉(洗茶)

2、加入几粒枸杞子和适量冰糖

3、倒进开水冲泡500ml,水温90摄氏度以上

4、适当摇晃杯子,待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现,泡出颜色

5、待汤色绛红、清透时,就直接用可以饮用

二、雪菊加山楂——调理血压与血脂

1、每天取4g雪菊,上午2g下午2g,再搭配同等重量的山楂干,用250毫升茶壶可冲泡4-5次,冲泡到茶汤颜色很淡为。止如重症患者,可以增加克数。

2、坚持喝雪菊+山楂一周,能有效缓解头晕,头痛,烦躁,气短心慌等症状,坚持喝一个月,能有效缓解心悸,疲乏无力,心悸等整症状,坚持长期喝雪菊,能有效控制高血压、高血脂不复发。

昆仑雪菊简单泡法

第一步:需要按照符合个人需求的用量将昆仑雪菊放入茶杯或茶壶中。

第二步:将水95摄氏度左右的开水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量),快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内),以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。

第三步:往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量,水温在85~95摄氏度即可,10秒左右后即可品饮。

适宜饮用人群

1、适宜三高人群食用:平时喝点雪菊对于高血压、高血脂、高血糖的人群有一定的辅助作用,

2、适宜减肥养颜的人群食用:雪菊归肺、肝经,有利于消脂减肥,和排毒养颜,同时还能清肝明目、美容养颜、润肠通便。

3、适宜失眠人群食用:雪菊有改善睡眠质量的作用,适量的应用昆仑雪菊对失眠者效果有一定的效果。

4、适宜心血管疾病人群食用:雪菊提取物中的黄酮物质对心血管系统有一定的保护作用

5、适宜上火、发炎人群食用:昆仑雪菊性味苦、微寒,有清热解火的作用,对患有对肺炎、鼻炎、支气管炎的人群有一定的辅助作用。

昆仑雪菊只要合理的饮用,对身体是有好处的,一般多数人群都适宜饮用。不过,昆仑雪菊性寒,体寒的人群要少喝或者不喝,以免饮用不当而引起身体不适。

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